Le Potassium

Le POTASSIUM

L’alimentation moderne apporte trop de Sodium et pas assez de Potassium (présents surtout dans les légumes et les fruits), or l’équilibre entre ces deux cathions est fondamental pour le bon fonctionnement tissulaire, en particulier cardio-vasculaire.

 

Attention à leurs fluctuations chez les insuffisants rénaux ou les patients sous diurétiques !

Apports Journaliers recommandés selon la directive 90/496/CEE (AJR) = 800 mg.

Il y a intérêt à ajouter une supplémentation en Magnésium, qui favorisera les échanges cellulaires entre le Sodium et le Potassium et contribura à régulariser l’acidité gastrique.

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A propos de l'auteur
Jean Yves Henry
Médecin généraliste, homéopathe et acupuncteur. Auteur d'une dizaine d'ouvrages, il coordonne l'enseignement de confrères de toutes spécialités pour promouvoir l'aspect intégré de ce télé-enseignement médical et para-médical.