Les régimes amaigrissants
Votre poids idéal ?

Votre poids idéal ? C’est un concept relativement vague, car il n’a pas de définition précise. D’un point de vue purement médical, le poids idéal d’un individu est celui pour lequel les risques induits par son poids (hypertension, maladies cardio-vasculaires, diabète, …) sont minimums.    quantité de sucre contenue ! Ce poids idéal correspond plutôt à une fourchette de poids, autour d’un… En savoir plus

Régime “diabétique” (hypocalorique normoglucidique)

Régime “hypocalorique normoglucidique” (encore appelé “régime diabétique”) Base de la normalisation physiologique du poids et du diabète Changement des habitudes alimentaires (afin d’éviter les phases de fatigue et fringales)  Principe : éviter les pics d’hyper et d’hypoglycémies au cours de chaque journée . 1/ Faire quatre petits repas. Ne sautez pas de repas, vous serez fatigué(e) et vous aurez bien plus… En savoir plus

Le régime (hyper) protéiné
Le régime (hyper) protéiné

Le régime (hyper) protéiné  Très utilisé par de nombreux praticiens en Amérique, mais aussi fortement critiqué par d’autres, le “régime hyperprotéiné” a ses indications et ses limites. Inventé par l’équipe du pr. Blackburn aux USA il y a plus de trente ans, c’est en fait une adaptation physiologique du “régime Atkins“, ou diète cétogène, qui (en l’absence de surveillance médicale) a… En savoir plus

Les gammes diététiques “hyperprotéinés”
Les gammes diététiques “hyperprotéinés”

Les gammes diététiques hyperprotéinés Depuis son apparition en Europe, nous avons utilisé les produits hyperprotéinés. Il s’agit surtout d’une aide au contrôle du poids, basée sur des produits alimentaires et des « en cas » riches en protéines, de grande qualité nutritionnelle (aminogramme parfait, supplémentés en vitamines, acides gras essentiels et oligo-éléments) et gustative. Les sportifs peuvent également utiliser ces produits, ainsi que les… En savoir plus